每次一想到伤心事就会难过，心里难受，有种呼吸不

心理分析：你好，您所描述的更多的像一种抑郁情绪的发作，抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。

心理指导：平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。心情不好时，尽量不要独处，要和朋友们在一起，将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。

严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。