颈椎骨突出有什么好的生活习惯可以减轻疼痛

自诉由于颈部及头部疼痛，而经过磁共振检查显示颈椎骨突出，需要结合实际情况考虑。指导意见像你诉说的情况，假如是颈椎病，就颈椎间盘突出，或颈椎结构紊乱，需要考虑平时避免长时间单一姿势，低头，自己多按摩，再者枕头避免过高，结合中医按摩，热敷，外敷中药，内服跌打丸等措施综合起来才能控制症状的发生及缓解。