懒人减肥最有效方法

您好，有以下几种方法你可以试一下。

1、黄瓜鸡蛋法，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦。

2、过午不食法，超过下午三点不吃任何东西

3、不吃正餐法，每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分

4、苹果减肥法，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。