你好!一般乳腺增生自我检查应该在月经后的一两个星期后,站在镜子前双手下垂或双手叉腰,观察双侧乳腺是否大小对称,皮肤乳头有没有不正常,左手上举或叉腰,用右手检查左乳看是否有硬块,另外每年做些常规检查对自身有很大的好处的。
希望对你有帮助。
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