你好，你的这个情况，如果腰酸牵连到小腿发麻，那么就要考虑是腰椎间盘突出的表现了。建议你及时到当地中医院的针灸科诊治，如果确诊为上述原因，那么可以进行中医针灸、穴位注射、腰椎牵引等治疗，效果会比较理想。
另外，平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。
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