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我在减肥，都说早上出肉好，吃什么肉好，吃火腿肠行么

我在减肥，都说早上出肉好，吃什么肉好，吃火腿肠行么。早上能不能吃火腿肠，吃什么肉好

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

男，15岁，从人体营养的角度讲，一日三餐中，早餐是最重要的，最主要的是补充蛋白质和糖和脂肪，早餐吃火腿肠是不行的，建议你可以喝牛奶，吃鸡蛋，肉类可以交换着吃。
建议你平日一定不能偏食，一定要均衡膳食，不要过量的摄入营养，避免发胖等等。

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