你好！从你年龄与所讲的自觉病症来看，应是有点像是现代所说的亚健康状态，从中医学的角度讲，则认为与脾虚湿重，困乏肢体有关。
建议可用中成药参苓白术散与21金维他来共同调理试试。平时也要注重饮食营养的补充。
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