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我1米63左右，110斤

我1米63左右，110斤。整体看起来不是很胖，但小腹有些许赘肉，大腿和手臂也很壮实，我想知道该如何有效地减去这些多余的肉。谢谢医生！

提问时间：2021-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食就可以的指导意见：每天坚持运动锻炼，饮食吃七分饱就可以，只有坚持下来才有减肥成功的可能。
以上是对“我1米63左右，110斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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