问患者提问

盐吃多了会长胖，应该怎么弥补

今天早饭吃了甜玉米，午饭吃魔芋丝里面加了圣女果，鸡蛋，金锣无淀粉火腿肠，还加了榨菜，把汤都喝了，吃完后感觉好咸啊，怕影响减肥的效果怎么弥补啊

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多喝水。水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。减肥要控制饮食，少吃或不吃含精制糖的甜食，饮料精加工食品，多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。

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