问患者提问

怀孕了睡眠老不好经常晚睡怎么办啊?

提问时间：2020-06-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，晚餐不要吃得过饱，饮水不要过多，否则会影响睡眠，睡前用热水泡脚可以帮助睡眠，关灯后不要考虑事情，让大脑慢慢进入睡眠状态，室内保持空气流通，睡觉不要采用仰卧位，容易多梦，希望可以帮助到你

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