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怎样才能瘦屁股和大腿上的肉

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：按照您的描述，您目前主要希望改善局部身形达到瘦身塑形的目的。意见建议：首先您必须做到控制饮食适当运动，避免使用高脂肪及含糖量高的高热量食物，其次需要每周3次以上，每次至少30分钟的运动，针对臀部及双下肢可行深蹲及睡前做踩自行车的动作。

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