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有更年期综合征怎么饮食比较好

婆婆最近老是会觉得心悸。晚上睡觉都会一直做噩梦的，冒冷汗的，吃饭也越来越少了脾气变得很大的，我们担心她，就带她去检查，说是更年期综合征。平时怎么饮食比较好呢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，更年期综合征患者可以适当的进行运动，早晨可以出去散散步。
多放松放松对身体有好处的。

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