健康指导：如果近期有饮食的不规律，作息时间的不稳定，经常熬夜等现象会导致您所描述的状况，建议可以调整自己的生活习惯，合理的饮食，适量运动以进行改善。
如果长时间没有出现缓解，建议到医院进行拍片的检查。
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