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晚餐只吃一个茶叶蛋，喝一杯豆浆

晚餐只吃一个茶叶蛋，喝一杯豆浆或一杯粥可以减肥吗

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：晚餐只吃一个茶叶蛋，喝一杯豆浆或粥，晚餐吃的有点太少了，可以在吃点，吃个七八分饱，其实每顿都得少吃，零食不吃或少吃，可以适当吃点水果，而且还要保持通便，适当运动，最主要是要坚持，一定要坚持下来。

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