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吃什么可以让头发长得快

我的头发稀疏，细细的黄黄的，总也长不长，吃什么可以让头发长得快？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

首先注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品：平时不要经常处于精神紧张状态。

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