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问患者提问

增加肺活量的最好方法，请问增加肺活量的最好方法是什么？

我儿子要参加体育中考1000米的考试，他说每次跑步都觉得气不太够。请问增加肺活量的最好方法是什么？

提问时间：2020-09-08

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

建议患者可以积极的锻炼身体，每天参加一些慢跑游泳，骑自行车快走等舒缓的运动时间，最少要持续半个小时以上，能够有效的提升患者的肺活量。
平时还可以做一些深呼吸，每天练习2到3次，患者还应该以高营养，高蛋白的饮食为主，多吃富含维生素丰富的蔬菜和水果。

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