下山时，膝盖要承受比平时更大的冲击。每下一步后身体从下降变成站立的这个过程，就是由单腿来承受身体冲击的。而膝盖是腿上最不能承受冲击的地方。
所以这个阶段容易伤膝盖。指导意见这种情况建议你可以去做做按摩针灸的治疗，一般一个星期就可以痊愈的
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