问题分析：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。
我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！意见建议：少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
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