指导意见：你好，一般出现说梦话情况考虑身体处在疲劳状态，睡眠质量不好引起，建议白天尽量避免剧烈运动，不要过于保持紧张状态，可以睡前出去散散步，泡一下脚以及听一些轻音乐有助于睡眠，尽量在10点之前睡觉，避免劳累熬夜加重症状。
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