你好。根据你的情况考虑是更年期引起的。多吃具有稀释血液功能的食物如黑木耳、洋葱、柿子椒等，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，三餐尽量清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
适当的去运动。最好先不要用药，如果食疗治不好在吃药也是可以的。希望我的回答对你有帮助，祝你健康。
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