躁郁症可以预防吗

躁郁症是生活节奏过快，各种压力导致引起的，现在面临的竞争压力越来越大，自己应该要学会调节自我情绪，平时经常性的进行自我暗示，告知自己我很好，同时还应该要多和其他人进行沟通，不要总是把自己锁在一个相对狭小的空间里，如果在工作之余，总是感觉非常烦闷，可以多出去交际。