您的情况是体位性眩晕的表现。其发病可能是与您疲劳、熬夜、饮食生冷肥胖、情绪等因素有关。可考虑选用中药如归脾汤、泽泻汤等加减调治。
好好休息，避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸生冷硬食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，平素要加强体育运动锻炼。
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