孕期便秘小妙招

你好平时多注意有助于通便，怀孕时由于腹压增大，孕妇很容易便秘，只有通过调节生活习惯来进行预防保健：养成定时排便的习惯调整饮食，尽量避免辛辣刺激性等易上火的食物，以免加重便秘适当多饮水，多吃水果蔬菜保持乐观的情绪每天散步半小时以上，适当运动可提高身体抵抗力，还可积极预防久坐导致的便秘。

祝您健康！