快速长高可以多吃含蛋白质和维生素较高食物，能够满足体内所需营养成分，可以促进体格发育，还可以在医生指导下使用补钙药物，能够促进骨骼生长。
个子矮小可能是长时间体内营养摄入不足或是挑食以及营养不良引起，要积极调养身体。同时要保持充足睡眠，有利于体内生长激素分泌。
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