有什么中药能改善睡眠

病情分析：失眠多梦，起床后疲惫乏力，这都是失眠的症状。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。意见建议：建议你使用精油,因为这是最天然的治失眠的方法,到专柜去买一支精油,晚上睡前滴一滴到枕边,便可安然入睡!另外，也可以通过适当运动来提升睡眠质量。