我每次到办公室，都感觉精神恍惚，感觉好像在梦中，在

问题分析：调整好情绪和心态，注意心境调解，注意睡眠，调整呼吸、增加良好的自我心理暗示。放松心情，平和心态。一旦躯体症状增加，出现幻听、幻视建议主动求医，积极配合疏导和干预。

意见建议：平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压。