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相克食物表（牛奶与芝麻相克吗）

提问时间：2020-02-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：可以的，牛奶富含优质的蛋白，其中所富含的氨基酸都是身体所必须的，而芝麻富含丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，二者一起食用对身体大有裨益意见建议：为了让黑芝麻和牛奶的充分混合，可以用料理机打一下，这样更容易消化吸收，当然在食用牛奶黑芝麻要搭配一些谷类的食物，更有利于其中营养成分的吸收利用

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