您的情况考虑多是由咽喉炎引起的症状，建议你一定要要禁辛辣食物。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜以清淡易消化饮食为宜，多吃水果多喝水，可以用罗汉果泡水喝。
临床治疗上建议您可以试试中成药治疗如草珊瑚含片、西瓜霜、咽炎片、慢严舒灵颗粒等治疗效果都很不错。
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