你好，这种情况首先考虑腰椎间盘突出引起。可以做ct或者核磁共振确定一下。平时避免劳累，避免剧烈运动。少弯腰，不搬重东西，睡硬板床，腰部没有疼痛锻炼腰背肌。
可以理疗热敷贴膏药针灸治疗。效果不好，考虑手术治疗。
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