男，25岁，长胖20斤后，开始打呼噜，如

男，25岁，长胖20斤后，开始打呼噜，如何解决？从小到大一直都挺瘦的，去年夏天称体重不到120身高175CM，后来换了单位，伙食好了很多，工作压力也小了点，9月-11月之间涨了20斤，现在大概138其实也不算胖，也就算是正好，从11月开始打呼噜了，起初以为是那段时间长加班，比较累的缘故，但最经已经不忙了，还是天天打，如何解决啊。想得到怎样的帮助:想知道个原因及解决方案，手术什么的就免了吧。