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怎么能快速进去睡眠

失眠了怎么能快速睡觉啊

提问时间：2021-10-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好您的情况建议服用安神补脑液调理一段时间，同时每晚在准备睡觉上床之后，可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，那么这时候虽然精神活动还在运作，但是交感神经活动的张力已经大大下降了，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡，保证睡眠的质量。

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