问患者提问

每天吃些什么能补充适量的蛋白质

患者听闻补充一定的蛋白质能有助于减肥,但摄入过量又有害,请问每天吃些什么能补充一定的蛋白质

提问时间：2020-02-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，一般蛋白质的食物有很多，比如说精肉，猪蹄，鸡蛋，豆浆，鱼类，牛奶等等。平时不要吃太多，适量就可以。

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