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一周的减肥食谱

我是一个学生,从小就比较胖,每次上体育科都拖班极的后腿,我很想减肥,但是父母不让我节食,我从小就容易骨折,不能作过激烈的运动.我表姐说其实把饮食控制好了,也是可以减肥的.我想试一试。

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,下面给您介绍一个一周的减肥食谱,星期一减肥餐单蚝油喷鼻菇鸡：带骨鸡块100g干喷鼻菇3g青豆豆干：青豆仁20g豆干丁45g白菜卤：年夜白菜120g红人丝10g腌小黄瓜：小黄瓜100g蒜头3g饭撒芝麻热量：541586kcal

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