每天步行1小时会明显消瘦吗

您好，运动量增加了，消耗多了，如果在食量没有增加的基础上，是可能消瘦的。建议您计算一下自己的体重指数,计算的方法是BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。

BMI在18.524.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。指导意见如果您的BMI值低于18.5，对健康是不利的，可以适当增加营养，使BMI值在正常范围，才能使人体抵抗力正常。