左侧大腿股骨头处很硬，有时有针扎似疼。

CT:股骨头变扁、关及面下面小囊肿壮低密度及斑片状密度增高影。囊状影周围可见硬化边，股骨头关节面尚未破坏。左髋关节间歇局部稍狭笮，左髋申通氏线欠光滑，针断为:先天左髋臼发育不良，左股骨头坏死    我从小左边不能打盘腿，一直不疼，到50岁左右才开始疼，现在反倒少疼了，症状减轻，想得到的帮助：请专家就我目前的状况，诊断我该怎样治疗最好！同时该作怎样锻炼！万分感谢！