病情分析： 您好，看了你的描述，这种情况还是一个气血不能抵抗风邪的表现的。意见建议：建议日常生活中饮食上加强营养，多食用鸡汤、鱼汤对于提高身体免疫力有利，适当补钙，积极锻炼身体。
外出时注意防寒保暖，平时多饮用姜汁红糖水有发暖驱寒的作用，出现症状时积极对症治疗。
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