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因工作原因必须长期熬夜，有什么好的建议

因工作原因必须长期熬夜，弄得身体素质很差，有什么好的建议能改善这种情况？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

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