健康指导：一般对于蛋白质粉的话，如果健康体质就不宜再盲目额外补充了，多吃对于健康也未必好的，饮食上像豆浆，纯牛奶，鸡蛋都是比较好的。
另外钙锌丰富的食物也应该适当补充，像鱼肉，牛肉，芝麻，坚果类食物都是比较好。
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