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问患者提问

坚果能提高精子质量吗

体检说我精子质量不好，我又很想要孩子，吃坚果能提高精子质量吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃坚果可以提高精子活力。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，可对提高精子质量有好处。巴西坚果富含矿物质硒。
硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。

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