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身体疲乏可以怎么调养

最近的几天总是感觉身体被掏空，身体很虚弱，全身酸软无力，头蒙晕晕的，身体疲乏可以怎么调养？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体疲乏好好休息一下，注意调整好饮食，粗细搭配，应有规律地进行定时、定点、定量用餐。参加一项喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，做一些使心跳加快，出汗的运动，让身心动起来，胃肠也调整到正常状态上来。

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