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坚持运动后排便不畅

坚持运动后排便不畅以前很少运动，但是每天早上排便很规律，自从开始坚持运动后，也就是每天晚上跑步半个多小时，排便不畅了，基本没有便感，固定时间排便也排不出来，两天才能努力排除一点点，这到底怎么回事啊，我吃饭基本是馒头+蔬菜

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好,关键是排便习和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

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