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哺乳期吃什么蔬菜好

我刚生完宝宝，现在处于哺乳期，饮食特别注意，就是不知道吃什么蔬菜好呢？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期的饮食要多样话，多食含铁（动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜，如油菜、菠菜等）、含钙的食物（牛奶、酸奶、小鱼、小虾等），水果、蔬菜每天要在500g以上（生重）

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