脚扭伤一个月了还不好我该怎么办

你的这个情况还需要服药的，建议使用大活络丸或者七厘散活血化瘀消肿。指导意见另外你对红花油有过敏建议你使用消肿止痛酊外擦按摩，每晚继续热敷，保护也是十分必要，比如不要伤及坏脚处，可以多吃生血、活血的药如三七、当归炖鸡，多吃莲藕以及连米、芡实、山药、党参、黄芪等调气血的药。