问题分析：您好，跟高兴为您解答，钙属于机体的必须物质，体内含量都较高，硒属于体内必须的一种微量元素。意见建议：您好，山药中含有的微量元素硒和钙的含量相对较好，服用可以作为补钙补硒用。
如果缺钙，可以直接服用维生素AD钙，效果较好。
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