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请问如何正确锻炼谢谢解答

今年16岁家里有一对一共60斤的哑铃请问如何真确训练哑铃可以扯开的目的是1.不影响身高发育的情况下锻炼2.强度不会拉伤肌肉请问如何训练 曾经的治疗情况和效果: 无
提问时间:2020-03-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,根据您所描述的情况来看,对于进行肌肉运动,每个动作都需要非常细致,不同的动作锻炼的肌肉也将不一样。

    意见建议:建议您到正规的健身房进行锻炼,需要教练在身旁进行指导方能达到良好效果。

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