你好张医生，我是膝关节取钢板后粘连，现在活动有10

问题分析：根据你的症状，考虑为骨化，主要的原因是钢板取出后，没有及时的功能锻炼，造成关节的纤维增生，骨化性肌炎，最终，引起活动度的减小，关节的萎缩，组织的粘连。

意见建议：建议你可以积极的功能锻炼，并且不要怕痛，因为已经粘连，所以，一般是不好达到完全恢复的程度，第二，可以进行局部的麻醉封闭，缓解疼痛症状，并且加大锻炼的力度，并可以适当用点活血的药物。