食用同量的红薯和面粉哪种易使人肥胖

病情分析： 吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

意见建议：面食一类，特别是经过油炸过的面食或面包一类的，热量特别高。