亚健康该吃什么

你好，首先告诉你亚健康的概念。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态，我国称为“亚健康状态。

指导意见保健品本身不具有治疗作用，你可以多吃含维生素丰富的食物，养成良好的生活习惯，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

必要时可以做心理治疗以及用中药调理