腰椎间盘突出引起的腿麻，可以自己运动治疗吗？

病情分析： 您好！腰椎间盘突出是一种常见骨科疾病，从您出现的症状来看，有突出髓核压迫神经根出现下肢的放射性疼痛和麻木。

可以多锻炼腰肌，比如游泳，倒走等等。睡硬板床等配合牵引等治疗。保守治疗无效，可微创治疗。意见建议：建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果。