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最有效的减手臂方法摆摆

我有点胖，但是身体却很好，我想减掉手臂上的赘肉，听说经常摆手臂能够快速瘦手臂，是这样么，什么方法减手臂是最有效的？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性的手臂肌肉比较松弛，脂肪容易囤积在那里，很难减掉手臂的赘肉，经常将手举起，前后摆动，刺激手臂内的脂肪燃烧，或者可以举哑铃，伸直手臂向正前方，然后弯曲手臂，再伸直，反复做半个小时，每天坚持就会发现手臂瘦的很快，多做一些运动，可以达到很好的减肥效果。

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